‘หมอเจด’เตือนอย่าทำ 3 อย่างนี้ ไม่งั้นมะเร็งลำไส้มาแน่!
วันที่ 21 มกราคม 2568 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ผ่านเพจเฟซบุ๊ก “หมอเจด” โดยระบุถึง มะเร็งลำไส้มาแน่ !!! ถ้าทำ 3 อย่างนี้
เมื่อก่อนเราก็มักจะคิดว่ามะเร็งลำไส้เป็นเรื่องของคนอายุ 50 + แต่ปัจจุบันคนอายุน้อยเป็นมะเร็งลำไส้มากขึ้น และอายุน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งมีปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้คนอายุเป็นมะเร็งลำไส้มาดูกันครับ
1.กินเนื้อแดง-เนื้อแปรรูปมากไป เบคอน แฮม ไส้กรอก เนื้อแดง ปิ้งย่าง อันตรายพอๆ กับบุหรี่!งานวิจัย WHO บอกว่ากินเยอะเสี่ยงมะเร็งขึ้น 17-18% ลดๆ หน่อยนะ ซึ่ง WHO ก็แนะนำว่าเราควรกินเนื้อแดงไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ อีกวิธีนึงคือเรากินเนื้อขาวแทนก็ได้นะ เช่น ไก่ และปลา
2.โรคลำไส้อักเสบ (IBD) ถ่ายบ่อย ปวดท้อง ท้องเสีย ใครที่มีอาการแบบนี้ต้องระวัง งานวิจัย Harvard บอกว่าปล่อยไว้เสี่ยงมะเร็งลำไส้ 2-20 เท่า อันนี้ต้องรีบรักษานะครับ
3.พฤติกรรมเนือยนิ่ง งานวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ (NCI) บอกว่าถ้าเราไม่ออกกำลังกาย ส่งผลให้อ้วนง่าย และเสี่ยงมะเร็ง 30-70% เพราะฉะนั้นขยับบ่อยๆ ออกกำลังกายกันเถอะ!
ฝากด้วยนะครับ เรื่องของมะเร็งลำไส้สำคัญมาก คนอายุน้อยก็เป็นได้ อย่าลืมหลีกเลี่ยง 3 อย่างที่พูดมาและ อย่ารอป่วย ควรตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ด้วยนะ มะเร็งลำไส้ป้องกันได้ รู้ทันก่อนสายนะ ใครมีคำถามคอมเมนต์ได้เลย
